Деловой Донбасс напоминает о соблюдении правил:

  • гражданам в период крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега;
  • за несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению;
  • за 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма;
  • перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделать приседания, наклоны, помахать руками), тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма;
  • к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду;
  • во время погружения все движения должны быть медленными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать;
  • при погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;
  • при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и взаимопомощь;
  • после купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и избегания возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай;
  • для купания в проруби женщинам рекомендуется выбирать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты.

Правила безопасности при купании в Крещенской купели

В период крещенских купаний запрещено:

  1. Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения.
  2. Купать детей без присмотра взрослых.
  3. Загрязнять и засорять купель.
  4. Приводить с собой собак и других животных.
  5. Нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться в воде более 1 минуты.
  6. При групповом купании находится в воде более трёх человек одновременно.
  7. Находится рядом с прорубью на льду одновременно более 20 людям.
  8. Оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор.
  9. Подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.

Правила безопасности при купании в Крещенской купели

Кому противопоказано окунаться в холодную воду:

  • больным с неустойчивой нервной системой;
  • людям, которые недавно перенесли грипп и/или ОРВИ;
  • онкологическим больным.

Кроме того, противопоказаниями к "моржеванию" являются:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • нарушения работы почек;
  • сахарный диабет;
  • кожно-венерические заболевания.

 

Читайте также: Адреса пунктов обогрева в Донецке

Подписывайтесь на Деловой Донбасс в социальных сетях: Вконтакте, Однокласники, Фейсбук, Яндекс Дзен, Вайбер

Для добавления комментария авторизируйтесь через социальную сеть или укажите имя и email. После модерации, комментарий будет добавлен.

Присоединяйтесь к нам

Популярное

  • За неделю

  • За месяц

  • Все